忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是背包客大阪麗思卡爾頓飯店 - 大阪

價格還挺優的!品質也不錯!可以說是值回票價!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 292 間客房
  • 4 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
  • 全套 SPA
  • 室內游泳池
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 代客停車
  • 24 小時商務中心
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 冰箱
  • 免費盥洗用品
  • 花園
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於梅田
  • 大阪市立科學館 (1 公里)
  • 梅田藍天大廈 (1.1 公里)
  • 大阪城 (4.4 公里)
  • 造幣局博物館 (3.3 公里)
  • 心齋橋商店街 (3.3 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者顧荃台北6日電)前美國在台協會台北辦事處長司徒文今天表示,他認為總統蔡英文出訪過境美國,台灣跟美國政府都想避免問題,畢竟中國大陸給台北很大的壓力,現在沒有人想要更大的問題。

司徒文(William A.Stanton)下午出席「TaiwanSentinel台灣守望」網站上線記者會,會後受訪時,媒體詢問小酒店,蔡總統過境美國時是否有可能跟美國總統當選人川普團隊見面?

司徒文表示,他沒有內幕消息,但現在台灣政府跟美國政府都想要避免問題,因為中國大陸已經給台北很大的壓力,如果有接觸,應該是秘密與美國新政府的朋友或幕僚見面,「現在沒有人想要更大的問題」。

司徒文說,他剛開始聽到川普與蔡總統通電話時覺得很高興,台美關係可能有所突破,但「以後不一定」。

他說,川普對台灣與中國大陸的政策讓他覺得「糊塗了」,有時候川普感覺想要跟台灣建立良好關係,所以接受與蔡總統通電話,但有些時候川普的談話讓他感覺若可以從中國大陸得到一些好處,就可以放棄台灣,「我懷疑他(川普)的目標,所以我沒有那麼高興」。1060106

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷食,讓胃腸休息,我總是提醒學員,把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來,方便檢視自己的用餐習慣,遠離難瘦的關鍵。

1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/

研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。

2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/

聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。

3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工住宿比價網站品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。

4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/

即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後環保生態旅館,會讓血糖飆高。

5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/

吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。

6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/

有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!

7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/

外食族精選優惠特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。

8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/

喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)

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